ขยับบ่อยๆจะดีที่สุด
posted on 27 Jul 2009 22:40 by inthebathroomตั้งแต่เกิดมาผมไม่เคยอ้วกเพราะออกกำลังกายมาก่อน แต่ถ้าเป็นเพราะแอลกอฮอล์มันก็มีบ้าง.. หรือไม่บ้างวะ อืมมม.. เอาเถอะช่างแม่ง ถึงแม้สมัยมัธยมผมจะเคยเป็นนักบาสมาก่อน แต่ปัจจุบันอย่าได้หวังผลบุญจากครั้งอดีต ใครมาเห็นอาจถึงกับหัวเราะม้ามแตกไตวายได้ เพราะแค่ตดก็หอบแดกแล้ว*
การที่บรรทัดแรกของเอนทรี่นี้ขึ้นต้นอย่างนั้นไม่ได้หมายความว่าผมออกกำลังกายแล้วอ้วกแตก และการที่ผมมาบอกอย่างนั้นในบรรทัดนี้ไม่ได้หมายความว่าในตอนสุดท้ายผมจะบอกว่าผมอ้วกแตกเหมือนกัน เพราะการที่ผมจะพูดอย่างนู้น... เออพอเหอะ เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า เรื่องมันมีอยู่ว่า วันนี้รู้สึกเหมือนมีผีแชมป์โอลิมปิกเข้าสิง อยากจะลุกขึ้นมาเอ็กเซอร์ไซส์ซักเล็กน้อย หลังจากที่ไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันมาหลายปี ทำเอาคนในบ้านตกใจแทบไปตามอาจารย์โกยมาไล่ของออกกันเลยทีเดียว
ว่าแล้วก็.. ชูมือขึ้นแล้วหมุนๆ ชูมือขึ้นโบกไปมา ชูมือขึ้นแล้วหมุนๆ หมุนๆไปรอบตัว บ้าแล้ว!! แมนๆอย่างผมต้องเริ่มด้วยนี่เลย วิดพื้นยี่สิบ 12345678910..11 12 13 14 15.... 16อู้ววห์~ 17เฮี๊ยะ~ 18ซี้ดดดด~ 19อาาาห์~ ยี่ยยยสิบ!!! อืมม.. เบเบหว่ะ จอกสัดอ้ะ แค่หอบเล็กน้อยบวกเซแต่พองาม
ต่อไปคือซิทอัพ30 อันนี้ไม่เท่าไหร่ แป็บเดียวก็เสร็จ ไม่เหนื่อยมากแค่ปวดท้องน้อยลามไปถึงริดสีดวงทวารเท่านั้นเอง ตามด้วยดัมเบลซ้ายขวาข้างละ30 ฮึบฮับฮึบฮับฮึบฮับ ไม่เกิน5นาทีก็ครบ หมูมาก จะแดกกูหรอ? ยากกส์(เหงื่อท่วมยังไม่เจียม)
อันต่อไปอัพเกรดความโหดขึ้นนิดนึง นั่นก็คือ.. กางแขนขึ้นและลง กางแขนมือแตะไหล่ กางแขนขึ้นและลง ชูมือตรงหมุนไปรอบตัว พอแล้ว!!!! กลับเข้าประเด็น อะแฮ่ม เดอะแฮ่ม(ยังจะเล่น) อันนี้เป็นแบบที่นักยกน้ำหนักเค้าแ่ข่งกันอ่ะ อันยาวๆมีจานน้ำหนักกลมๆถ่วงไว้สองข้างไง เออนั่นแหล่ะ ไม่รู้เค้าเรียกว่าอะไรขออนุญาตเรียกว่าน้องเก๋ละกัน**
ท่าแรกยืนกางขาก้มตัวลงประมาณ40องศา ปล่อยน้องเก๋ลงตามแรงโน้มถ่วงดึงน้องเก๋เข้ามากอดแนบอกปล่อยลงอีกที นับหนึ่ง นั่นแหล่ะทำไป10ครั้ง ง่ายใช่ไม๊? งั้นต่อ
ท่าที่สองให้ยืนกางขาพองาม ชูมือสองข้างขึ้น ทำท่าเหมือนโหนบาร์ ต่างอย่างเดียวคือขาไม่ลอยและน้องเก๋โยกย้ายขึ้นลงอยู่กลางอากาศ ท่านี้มองไกลๆเหมือนท่าไชโย แต่หน้าตาคนทำช่างห่างไกลจากคำว่าปลื้มปิติ ยกไปดิ10ครั้ง ขอบอกว่าท่านี้แม่งหนักเหี้ย หันไปถามน้อง
พี่ : เฮ้ย ใส่น้ำหนักเพิ่มหรอ มันหนักขึ้นนะเนี่ย
น้อง : (ทำหน้าง่วงๆง่าวๆ) เปล่า น้ำหนักเท่าเดิมอ่ะ
พี่ : ....(สรุปคือร่างกายกูแย่ลง?)
ท่าที่สามเป็นท่าสุดท้ายแล้ว เย้ ดีใจว้อย วู้ว ยี้ฮาา เยส เยส เยส เยส เยส เยส เยส เยส ... หืม? อะไรนะ ดีใจมากไปหรอ เอาน่ะ ท่าสุดท้ายเป็นท่าเบสิค กางขากอดน้องเก๋แล้วปล่อยออก(งอแขนเข้าออก) 10ครั้งเหมือนเดิม ฮึดฮัดฮึดฮัดฮึดฮัด เมื่อทำทุกอย่างครบแล้ว นักกีฬาขึ้นแท่นรับรางวัล เพลงชาติดังขึ้น พร้อมกับน้ำตาแห่งชัยชนะที่ไหลริน ผู้คนต่างปรบ.. ฮะ? ว่าไงนะ? ยังมีอีก? ไอ้.....
บอสตัวสุดท้ายก็คือ.. ลู่วิ่ง!!! โอ้วชิท แอสโฮล ฟัค ซันออฟอะบิทช์ กูวิ่งครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่วะเนี่ย แม่งนานมากๆ อะไร? ไม่ต้องมาหัวเราะ ถามหน่อย คนที่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีโอกาสได้วิ่งซักกี่ครั้งกัน เราจะวิ่งกันก็ต่อเมื่อ ปวดขี้/เยี่ยว,ไปทำงานสาย,ฝนตก,หมาไล่กัด อะไรอีกหล่ะ ช่างแม่งนึกไม่ออกแล้ว เอาเป็นว่าน้อยละกัน
ว่าแล้วก็ออกเดินทาง ซ้ายขวาซ้าย ซ้ายขวาซ้าย ฟู่วววว ฮ่าาาาา 5นาทีผ่านไป...
ฮู่~ ฮ่า~ ฮู่~ ฮ่า~ ฮู่~ ฮ่า~ 7นาทีผ่านไป
ฮี้้~ ฮี้~ ฮู้ววววววววว~ ฮี้~ เฮี้ยะ~ เหี้ยย!! เหนื่อยชิบหาย พอ!! วิ่งต่อปอดกูแตกแน่ๆ
ใครมาหาเรื่องตอนนี้ กูยอมนอนนิ่งๆให้ต่อยเลย เอาเลย มึงต่อยกูเลย
นี่เป็นครั้งแรกที่ผมออกกำลังกายแล้วรู้สึกคลื่นไส้ ไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน แสดงว่าร่างกายมันคงแย่มากอ่ะนะ ก็สมควร วันๆไม่ได้ทำอะไร นั่ง เดิน กิน นอนไปวันๆ ถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้ต่อไปคงไม่ดีแน่ๆ อืมมมม ทำยังไงดี สงสัยพรุ่งนี้คงต้องมีการอัญเชิญวิญญาณนักกีฬาโอลิมปิกมาอีกทีซะแล้วสิ...
ทิ้งท้าย : เคยได้ยินคนบอกว่า ก่อนที่จะรักคนอื่นต้ัองรู้จักรักตัวเองก่อน แต่ผมกลับคิดว่า เมื่อเราได้รักใครสักคนมันจะทำให้เรารู้สึกรักตัวเองด้วยต่างหาก
หมายเหตุ : *เป็นแค่การเปรียบเปรย ถ้าตดยังหอบแดก แล้วเบ่งขี้นี่ไม่ตายคาส้วมเลยหรอครับ
**น้องเก๋ ประภาวดี นักกีฬายกน้ำหนักทีมชาติไทย